Nightmares Meanings: Πλήρες νόημα και ερμηνεία ονείρου
Οι περισσότεροι από εμάς είχαμε εφιάλτες κάποια στιγμή στη ζωή μας. Είναι ένα εντελώς φυσικό συναίσθημα να όνειρο, και πολλά πράγματα μπορούν να το πυροδοτήσουν. Ίσως θα πούμε κάποια πολύ άβολα πράγματα όταν κοιμόμαστε ή κάτι αρκετά περιπετειώδες μπορεί να συμβεί ενώ κοιμόμαστε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ένα άτομο βιώνει πολλές δραστηριότητες, κάτι που δεν είναι πολύ ασφαλές για τον εγκέφαλο. Αυτό είναι όπου το μυαλό πηγαίνει στην «υπνοβασία», η οποία είναι η διαδικασία κίνησης χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση ή επίγνωση. Αυτές οι κινήσεις προκαλούν να συμβούν πράγματα που είναι δυνητικά επιβλαβή για τον εγκέφαλο. Γι' αυτό νιώθουμε άβολα όταν δεν έχουμε καλή ανάκληση ονείρου.
Οι εφιάλτες συμβαίνουν για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Αυτά μπορεί να συμβούν όταν είμαστε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή νιώθουμε άγχος. Μερικές φορές, φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά και δεν καταλαβαίνουμε τι τις προκαλεί.
Ένα σύμπτωμα της διαταραχής του ύπνου
Οι εφιάλτες είναι ένα σύμπτωμα μιας διαταραχής ύπνου που ονομάζεται αφασία ύπνου. Ο όρος αφασία ορίζεται ως η αδυναμία επικοινωνίας μέσω του λόγου ή της γλώσσας σε κάποιο βαθμό. Αυτό συμβαίνει όταν το άτομο δεν έχει κανένα μέσο επικοινωνία στη γλώσσα. Αυτό οδηγεί σε ένα άτομο να βιώνει πολλές ανεπιθύμητες και επώδυνες καταστάσεις όπως άγχος, κατάθλιψη, φόβος και θέματα αυτοεκτίμησης. Είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζουν τις σχέσεις καθώς δημιουργεί την αίσθηση του ανεπιθύμητου.
Άσχημα όνειρα κάθε νύχτα σημαίνει
Κακός όνειρα προκαλούνται από αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας κατά τα στάδια βαθύ ύπνου, τα οποία είναι ρηχά. Σε αυτό το στάδιο του ύπνου, ο εγκέφαλος είναι λιγότερο ενεργός και λιγότερο συνειδητοποιημένος για το τι συμβαίνει. Αυτή τη στιγμή, ο εγκέφαλος είναι συνήθως υποσυνείδητα εκτεθειμένος σε πολλά πράγματα δυνητικά επιβλαβή για την υγεία του. Συχνά όταν κοιμόμαστε, το σώμα και το μυαλό μας είναι πολύ ανθεκτικά σωματική ασθένεια, αλλά εάν υπάρχει ένα έναυσμα, το σώμα είναι πιο επιρρεπές σε εκείνα τα πράγματα που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια.
Η χημεία του εγκεφάλου μας είναι πολύ περίπλοκη. Γνωρίζουμε ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να αλλάξουν τη χημεία του εγκεφάλου μας και να μας κάνουν να βλέπουμε τρομακτικά όνειρα. Αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που δεν καταλαβαίνουμε σχετικά με τη χημεία του εγκεφάλου μας, όπως το να σταματήσουμε να συμβεί ένα δυσάρεστο όνειρο.
Πηγαίνουμε για ύπνο στο διαφορετικές ώρες κάθε βράδυ. Φαίνεται ότι πάντα πηγαίνουμε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Το σώμα μας έχει δημιουργήσει ένα ορισμένο ποσό σωματικής και ψυχικής πίεσης που κάθε μέρα. Μερικές φορές, αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες μας προκαλούν να έχουμε έναν εφιάλτη.
Οι εφιάλτες μπορεί να είναι μια από τις κύριες αιτίες κακών ονείρων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εφιάλτες προκαλούν άσχημα όνειρα. Ωστόσο, αν μπορούσαμε να προσδιορίσουμε την πραγματική αιτία των εφιαλτών, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να αποφύγουμε τα τρομακτικά όνειρα.
Γιατί οι εφιάλτες προκαλούν άσχημα όνειρα;
Αυτό είναι ένα από τα μεγάλα ερωτήματα που σκέφτονται οι περισσότεροι, αλλά δεν υπάρχει πραγματική απάντηση.
Εάν μπορούμε να καταλάβουμε τι προκαλεί τους εφιάλτες, τότε θα μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να μας βοηθήσει να αποφύγουμε τους εφιάλτες. Για να αποτρέψουμε τους εφιάλτες, πρέπει να γνωρίζουμε τι τους προκαλεί.
Ανάλυση ονείρων Εφιαλτών
Η ανάλυση των ονείρων έχει βρει μια σχέση μεταξύ των εφιαλτών και του άγχους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος προκαλεί δυσάρεστα όνειρα. Όμως, η πραγματικότητα είναι ότι οι εφιάλτες δεν εμφανίζονται λόγω φόβου. Το άγχος είναι ένας τεράστιος παράγοντας που προκαλεί εφιάλτες. Ωστόσο, το άγχος δεν προκαλεί εφιάλτες τόσο όσο δημιουργεί όνειρα.
Για να μάθουμε γιατί το άγχος προκαλεί τρομακτικά όνειρα, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε την αιτία της ανησυχίας. Γνωρίζουμε ότι το άγχος είναι συχνά το αποτέλεσμα του στρες και το άγχος είναι μια σημαντική αιτία του στρες.
Μάθετε την αιτία των εφιαλτών
Έτσι, αν κατανοήσουμε τη χημεία του εγκεφάλου, μπορούμε επίσης να μάθουμε την αιτία των εφιαλτών. Αν μάθουμε πώς μας επηρεάζει η χημεία του εγκεφάλου μας, μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να μας βοηθήσει να περιποιηθούμε τον εγκέφαλό μας. Η δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων του εγκεφάλου μας έχει άμεσο αντίκτυπο τον κύκλο του ύπνου μας. Γνωρίζουμε ότι όταν είμαστε υπό πίεση, τα εγκεφαλικά μας κύματα είναι πιο ενεργά, με αποτέλεσμα ο κύκλος του ύπνου μας να είναι ασταθής.
Οι εφιάλτες και το ξύπνημα στη μέση της νύχτας τρόμαξαν πολύ κόσμο μέχρι θανάτου. Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνά στη μέση της νύχτας γιατί τα τρομακτικά όνειρα μπορεί να συνεχιστούν, τα οποία θα προκαλέσουν πολλά προβλήματα με τον ύπνο.
Οι εφιάλτες είναι τρομερά πράγματα που σου συμβαίνουν αν δεν κοιμάσαι καθόλου, και οι εφιάλτες είναι μια πραγματική πιθανότητα αν δεν κοιμάσαι. Τα άτομα που υποφέρουν από σοβαρή στέρηση ύπνου είναι πιθανό να υποφέρουν από εφιάλτες. Τρομερά όνειρα είναι τα πιο ζωντανά όνειρα που μπορείτε να θυμηθείτε ποτέ, και μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα όνειρα μπορούν να σας πουν πολλά για το μυαλό σας και τον εαυτό σας.
Τα άσχημα όνειρα μπορούν να προκαλέσουν τρομερά πράγματα και κανείς δεν μπορεί να είναι σίγουρος για το τι είναι πραγματικό και όνειρο. Εάν ένας εφιάλτης συνεχίζεται, τότε μπορεί να είναι πιο αληθινός από όσο φαντάζεστε και μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους όλη τη νύχτα. Το να μην κοιμάσαι καθόλου μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, και αυτό είναι τρομερό πράγμα.
Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί τι προκαλεί τα άσχημα όνειρα και τους εφιάλτες. Μπορεί να νομίζετε ότι οι φίλοι σας έχουν κακά όνειρα. Αλλά ίσως χρειαστεί να ελέγξετε τα πράγματα μόνοι σας. Η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει τόσα πολλά προβλήματα υγείας στους ανθρώπους και ίσως χρειαστεί να ανακαλύψετε μόνοι σας τι τα προκαλεί.
Σημασία κακών ονείρων μία ή δύο φορές στη ζωή σας
Μπορεί να δεις άσχημα όνειρα μία ή δύο φορές στη ζωή σου, κάτι που μπορεί να μην σημαίνει ότι θα υποφέρεις από αυτά για πάντα. Πρέπει να ανακαλύψετε τι σημαίνουν τα άσχημα όνειρά σας και τι τα προκαλούν, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε καλύτερα και αποφύγετε να ανησυχείτε για αυτούς.
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από εφιάλτες και ξυπνούν στη μέση της νύχτας δεν διαφέρουν πολύ από πολλούς άλλους ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι έχουν αϋπνία και δεν μπορούν να κοιμηθούν. Και, συνήθως πάνε για ύπνο χωρίς καν να καταλάβουν ότι βλέπουν έναν εφιάλτη. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν τρομακτικά όνειρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά τρομερά προβλήματα υγείας, όπως αϋπνία και ακόμη και κρίση πανικού.
Πώς να αποτρέψετε αυτούς τους εφιάλτες και τις αφυπνίσεις;
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε αυτούς τους εφιάλτες και τις αφυπνίσεις. Πολλά μεθόδους διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Εάν το κάνετε με τον σωστό τρόπο, μπορείτε να σταματήσετε τους εφιάλτες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να μειώσετε τις πιθανότητές σας να υποφέρετε από άσχημα όνειρα και εφιάλτες.
Τελικές σκέψεις: Εφιάλτες
Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι οι εφιάλτες και το ξύπνημα στη μέση της νύχτας δεν είναι το ίδιο. Κάποια άσχημα όνειρα είναι πιο σοβαρό από τους άλλους, και μερικά τρομακτικά όνειρα μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ότι πρόκειται να πεθάνετε. Μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μάθετε τι προκαλεί τα άσχημα όνειρα και τους εφιάλτες και μπορεί επίσης να μάθετε πώς να θεραπεύσετε την αϋπνία.